Zagubieni we współczesnym świecie! Gdzie szukać pomocy?
Wspominając minione czasy, często słyszymy, że kiedyś było inaczej. Ludzie interesowali się sobą, dużo rozmawiali, opowiadali o sukcesach i troskach, dawali sobie wsparcie i w sposób naturalny angażowali się w pomoc. Człowiek nie był samotny, bo mógł liczyć na innych.
W czasach „hossy cywilizacyjnej” trudno nie zauważyć zmian. Rozwój nowych technologii z jednej strony ułatwia nam życie, jest motorem naszego ciągłego rozwoju i doskonalenia się, z drugiej – może prowadzić do problemów
i kryzysów, uderzać w nasze relacje rodzinne, przyjacielskie i społeczne. A przecież to właśnie tam znajdowały się, jeszcze kilka lat temu, najbardziej skuteczne i naturalne zasoby wsparcia i pomocy w sytuacjach trudnych. Dzisiaj doświadczamy znaczącej „bessy relacji”. Ciągła gonitwa, intensywna praca zawodowa, konsumpcjonizm, życie
w wirtualnej rzeczywistości – to tylko niektóre czynniki oddalające nas od siebie, a przez to też pozbawiające szansy
i nadziei na to, że w trudnej dla nas chwili ktoś to zauważy i pomoże poradzić sobie z nią.
W kontaktach telefonicznych i mailowych zapisane mamy namiary do mechanika samochodowego, agenta ubezpieczeniowego, doradcy bankowego czy też dostawcy pizzy lub przewoźnika taxi. Kontaktujemy się z nimi zazwyczaj w sprawach bieżących i na ogół przewidywalnych.
Poniżej znajdziesz listę kilku kontaktów, którymi zapewne nie dysponujesz w swojej bazie. Mogą się one wydawać niepotrzebne Tobie i Twoim bliskim. Nie jesteś przecież ani słaby, ani bezradny, zaburzony czy też chory. Do tej pory radziłeś sobie. Nawet jeśli tak jest, co więcej – nawet jeśli nie będziesz musiał skorzystać z poniższych ofert, warto jest wiedzieć gdzie, i jaką pomoc można uzyskać. Jest to swego rodzaju zabezpieczenie.
Gdzie szukać pomocy i wsparcia w sytuacjach trudnych i kryzysowych?
800 70 2222
Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego
W ramach Centrum Wsparcia Fundacja ITAKA prowadzi:
– bezpłatną linię telefoniczną, która działa 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu;
– korespondencję e-mailową: [email protected];
– stronę www.liniawsparcia.pl i czat.
Dyżurujący w Centrum Wsparcia psychologowie gotowi są do wysłuchania, zrozumienia i akceptacji. Pomogą także we wskazaniu odpowiednich placówek specjalistycznych w danym regionie kraju, w których można otrzymać bezpośrednią pomoc.
Czynne codziennie, całodobowo (bezpłatnie).
W wyznaczonych godzinach w Centrum pełnią dyżury także specjaliści: lekarze psychiatrzy, prawnicy oraz pracownicy socjalni. Informacje na temat dyżurów na stronie www.liniawsparcia.pl
116 111
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Telefon służy młodzieży i dzieciom potrzebującym rady, opieki i ochrony. Linia obsługiwana jest przez psychologów
i pedagogów, którzy wysłuchują młodych ludzi, rozmawiają o ich problemach, udzielają im wsparcia.
Czynny codziennie w godz. 1200–200 (bezpłatny).
Strona internetowa: https://116111.pl/ prowadzona przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę, umożliwiająca młodym osobom zadawanie anonimowych pytań on-line przez całą dobę.
116 123
Kryzysowy Telefon Zaufania
Kryzysowy Telefon Zaufania powstał z myślą o osobach, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem.
Oferta poradni skierowana jest do osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym, wymagających porady psychologicznej, rodziców potrzebujących wsparcia w procesie wychowawczym oraz osób niepełnoprawnych.
Poradnia Telefoniczna udziela pomocy psychologicznej osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu.
Czynny codziennie w godz. 1400–2200 (bezpłatny).
Strona internetowa www.116123.edu.pl prowadzona jest przez Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
800 108 108
Telefon wsparcia po stracie bliskich
Linia adresowana jest do wszystkich osób w żałobie, które potrzebują pomocy. Dzwoniący mogą anonimowo porozmawiać o swojej sytuacji, otrzymać wsparcie czy zasięgnąć porady. Dyżury przy telefonie pełnią psychologowie i przeszkoleni studenci ostatnich lat psychologii.
Czynny od poniedziałku do piątku w godz. 1400–2000 (bezpłatny).
Więcej informacji na stronie internetowej Fundacji Nagle Sami: www.naglesami.org.pl Fundacja w sposób kompleksowy zajmuje się pomocą osobom w żałobie.
800 100 100
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
Pomoc telefoniczna dla rodziców i nauczycieli udzielających wsparcia dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności, takie jak agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania.
Czynny od poniedziałku do piątku w godz. 1100–1500 (bezpłatny).
Więcej informacji na stronie internetowej www.800100100.pl
800 12 00 02
Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
Otrzymasz tu wsparcie, pomoc psychologiczną, informacje o obowiązujących w Polsce przepisach i procedurach oraz o placówkach udzielających pomocy osobom doznającym przemocy w rodzinie.
Czynny codziennie, całodobowo (bezpłatny).
Więcej informacji na stronie Stowarzyszenia na Rzecz Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”: www.niebieskalinia.org
801 190 990
Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”
Telefon działa na zasadzie infolinii. Oferta skierowana jest do osób z problemem narkomanii: osób używających narkotyków, uzależnionych oraz ich bliskich.
Czynny codziennie w godz. 1600–2100 z wyjątkiem świąt państwowych.
(Koszt połączenia z telefonów stacjonarnych to koszt jednego impulsu według taryfy operatora. Koszt połączenia
z telefonów komórkowych – cena za każdą minutę zależnie od taryfy operatora).
Poradnia ON-LINE dla osób używających narkotyków i ich bliskich.
Poradnia www.narkomania.org.pl pomaga w radzeniu sobie z problemami powodowanymi przez narkotyki osobom, które ich używają oraz bliskim tych osób.
Poradnia oferuje bezpłatnie:
– porady e-mailowe;
– czat z ekspertem;
– wyszukiwarkę placówek pomocowych.
801 889 880
Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”
Telefon dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych – m.in. od hazardu, Internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia.
Czynny codziennie w godz. 1700–2200.
(Koszt połączenia z telefonów stacjonarnych to koszt jednego impulsu według taryfy operatora. Koszt połączenia
z telefonów komórkowych – cena za każdą minutę zależnie od taryfy operatora).
Więcej informacji oraz dyżury specjalistów poradni on-line – na stronie internetowej www.uzaleznieniabehawioralne.pl
800 888 448
Telefon zaufania HIV/AIDS
Czynny od poniedziałku do piątku w godz. 900–2100 (bezpłatny).
Więcej informacji na stronie Krajowego Centrum ds. AIDS: www.aids.gov.pl
Cezary Dobrodziej, psycholog
