Odczuwasz niepokój? Martwisz się o swoją rodzinę? Nie wiesz jak poradzić sobie w obecnej sytuacji?

Skorzystaj z pomocy naszych psychologów.

Czekamy na Ciebie

poniedziałek – piątek

 10:00-13:00

  506 003 314

Kto może zadzwonić?

Nasza infolinia jest dla podopiecznych, ich rodzin, a także do członków programu Służba i Pomoc (strażaków, policjantów, żołnierzy, żołnierzy-weteranów, innych funkcjonariuszy służb publicznych), a także wszystkich naszych darczyńców.

Kiedy możesz zadzwonić?

Infolinia jest czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00-13:00

Możesz skorzystać również z kontaktu elektronicznego:
poniedziałek: Maja Hain – psycholog@kwpsp.olsztyn.pl
wtorek: Jakub Góźdź – jgozdz@straz.kielce.pl
środa: Natalia Grzeszczuk – n.grzeszczuk@ron.mil.pl – tylko osoby dorosłe
czwartek: Anna Kubicka – akubicka@mazowsze.straz.pl
piątek: Cezary Dobrodziej – cdobrodziej@kgpsp.gov.pl

Kim są nasi konsultanci?

To psychologowie Państwowej Straży Pożarnej i Centrum Weterana Działań Poza Granicami.

Psycholodzy Państwowej Straży Pożarnej:
Maja Hain: psycholog@kwpsp.olsztyn.pl (KW PSP w Olsztynie);
Jakub Góźdź: jgozdz@straz.kielce.pl (KW PSP w Kielcach)
Anna Kubicka: akubicka@mazowsze.straz.pl (KW PSP w Warszawie)
Cezary Dobrodziej: cdobrodziej@kgpsp.gov.pl (KG PSP w Warszawie)

Psycholog Centrum Weterana Działań Poza Granicami Państwa:
Natalia Grzeszczuk: n.grzeszczuk@ron.mil.pl (CWDPGP w Warszawie) – porady tylko dla osób dorosłych

Infolinia psychologiczna działa dzięki współpracy z Komendą Główną Państwowej Straży Pożarnej oraz Centrum Weterana Działań Poza Granicami.

Służysz? Zadbaj o swoich najbliższych

Zapisz się do bezpłatnego programu SŁUŻBA I POMOC

PORADY W CZASIE KRYZYSU

Jak oswoić stres?

W obecnej trudnej sytuacji epidemiologicznej w Polsce
i na świecie mierzymy się z różnymi wyzwaniami. Dezorganizacja życia publicznego i prywatnego odbija się na naszej psychice. Jednym z czynników, z którymi musimy walczyć jest stres. W przedstawionych fragmentach poradnika „Porozmawiajmy o stresie”, przedstawiamy kilka faktów dotyczących stresu.

WIĘCEJ

Jak rozmawiać z dzieckiem o epidemii?

Niepokój związany z nieznanym wcześniej zagrożeniem, lęk o zdrowie najbliższych, dezorganizacja dotychczasowego życia i konieczność zmiany ustalonych planów. To wszystko odbija się na naszej psychice. Rodzice muszą także stawić czoło lękom dzieci, stają przed koniecznością wyjaśnienia im tego co się dzieje. Nie zawsze jest to jednak proste. O tym, jak rozmawiać
z dziećmi o pandemii, rozmawialiśmy z Martą Wrzosek, pedagogiem, ekspertem Fundacji Dorastaj z Nami.

WIĘCEJ

                                                           

System regulacji emocji

W wyjątkowo trudnych momentach życia lub skrajnie stresujących okolicznościach mogą przyjść nam
z pomocą systemy regulacji emocji: system zagrożenia, system zdobywania zasobów, system kojenia. Niestety mogą również zaszkodzić. Przeczytaj uważnie zawarte
w artykule informacje, aby uniknąć opisanych zagrożeń
i optymalnie wykorzystać możliwości samoobrony.  

     WIĘCEJ

Jak rozmawiać o stracie? 

Koronawirus zabija ludzi na całym świecie. Ból po stracie bliskich i strach o tych, którzy jeszcze żyją – rozprzestrzeniają się błyskawicznie wraz z pandemią. Nawet jeśli nie dotkną nas teraz osobiste tragedie, dawne problemy powrócą, a przerażone dzieci znów zaczną zadawać trudne pytania. Nie poddawajmy się, zostańmy w domach, przestrzegajmy zasad kwarantanny lub dobrowolnej izolacji i postarajmy się okiełznać złe emocje – niekoniecznie stłumić, również rozładować. Pomogą nam w tym cenne porady pochodzące z publikacji „Rozmowy o stracie”.

                                                                    WIĘCEJ